nawilżenie skóry

Jak nawilżyć skórę?

Krem, maseczka, balsam… czy wiesz jak szybko i skutecznie nawilżyć skórę? Prawidłowa pielęgnacja przedłuży Twoją młodość i piękno. Zapoznaj się z poradami i stwórz własny plan nawilżania.

Zasady nawilżania skóry

Aby Twoja skóra twarzy czuła się komfortowo i była zadbana, musisz pamiętać o jej nawilżaniu. Nawilżyć ją możesz wewnętrznie i zewnętrznie.

Wewnętrzne nawilżanie zależy od:

  • codziennie dostarczanej organizmowi ilości wody. Około 2-2,5 l musisz spożywać w ciągu dnia. Na tę ilość składają się zupy, soki oraz inne drinki Musisz pamiętać, aby wypić przynajmniej 1,5 l samej wody. Odpowiednie nawodnienie zapewni nawilżanie głębszych warstw skóry i poprawi jej wygląd zewnętrzny.
  • spożycia kwasów tłuszczowych omega-3, które nie pozwalają skórze schnąć, jednocześnie zatrzymują w niej wilgoć,
  • witaminy A, która także szybko regeneruje zniszczoną skórę i łagodzi szkodliwy sezonowy wpływ pogody. Witaminę A można znaleźć w dyni, marchwi, a także zielonych warzywach liściastych.
  • witaminy E, która chroni przed promieniami słonecznymi i utrzymuje naturalną wilgoć skóry. Brokuły, awokado, orzechy, zielone warzywa liściaste są bogate w witaminę E.

Zewnętrzne nawilżanie polega na prawidłowej jej pielęgnacji:

  • żel do mycia twarzy usuwa brud i kurz, zwiększa metabolizm w komórkach skóry,
  • peeling złuszcza martwe komórki zewnętrznej warstwy naskórka i pobudza ją do wytwarzania nowych. Peeling twarzy rób 1-2 razy w tygodniu.
  • tonik stanowi zakończenie etapu oczyszczania skóry. Dzięki niemu później stosowany krem lepiej się przyswaja, dociera do głębszych warstw skóry i pozwala Ci zmniejszyć ilość nakładanego kremu.
  • wybierając krem należy pamiętać o rodzaju skóry twarzy, ponieważ źle dobrany krem spowoduje jej podrażnienia. Warto także określić potrzeby skóry i oczekiwania wobec kremu.
  • od czasu do czasu należy nakładać maseczki na twarz, bo dobrze nawilżają i dostarczają skórze witamin i składników odżywczych.

Jak nawilżyć skórę domowe sposoby?

Poniższe produkty, które łatwo znajdą się w każdym domu, pomogą Ci w codziennym nawilżaniu skóry:

  • olejki: migdałowy, z pestek winogron, rycynowy, z awokado, a także oliwa z oliwek – masuj imi skórę na noc,
  • papka z dojrzałych bananów – nałóż na twarz i szyję, za jakiś czas umyj ciepłą wodą,
  • sok z ogórka odświeża i napina skórę,
  • papkę z jabłka pozostaw na skórze na 20 minut i zmyj zimną wodą,
  • masuj skórę wyciągiem z aloesu.

Jak nawilżyć skórę zimą?

Zimą Twoja skóra jest bardziej poddana negatywnym warunkom atmosferycznym. Z tego powodu należy szczególnie o nią dbać:

  • w ogrzewanych pomieszczeniach spryskiwaj twarz wodą termalną – to pozwoli zapobiec jej wysuszeniu,
  • upewnij się, że Twój krem zawiera kwas hialuronowy, glicerynę lub glikol propylenowy. Te substancje silnie nawilżają i zabezpieczają skórę przed utratą wody.
  • sprawdź czy masz krem ochronny pobudzający skórę do produkcji własnych lipidów, które zabezpieczą przed odwodnieniem,
  • stosuj balsamy i kremy nawilżające na usta, ręce i ciało.

Stosowanie powyższych wskazówek spowoduje lepszy wygląd i odczucie Twojej skóry. Dzięki nim masz możliwość zapobiec jej starzeniu i zorganizować gabinet kosmetyczny nie wychodząc z domu.

 

Katsiaryna Charnavus